איזון רגשי בתקופות של שינויים
הדרכה בנושא חיוביות בתקופות שינוי
המרצה- שיר מרדכי שליין
מנחה לשינוי תודעתי, מנחה אנשים ליצירת איזון מנטלי, רגשי ואנרגטי דרך חיבור לעצמם
ברירת המחדל של רובנו היא חוסר איזון רגשי.
הסיבה נעוצה בתרבות המערבית שמקדשת חשיבה רציונלית מעל לכל,
ולרצון הטוב של ההורים, המורים והדמויות המשמעותיות בילדותינו לראות אותנו שמחים
("קיבלת מכה? אוי..טוב זה שום דבר, תראה! ציפור!" נשמע מוכר?)
וכך גדלנו להיות בתקשורת עם הראש, ולנתק את הקשר ללב.
הבעיה היא שהמצב הזה מוביל לחוסר איזון רגשי, שמתבטא באופנים שונים:
התקפי חרדה, כעס מתפרץ, חוסר סבלנות, תחושת חוסר חיות, תחושה כזאת שהחיים עוברים ליידי, ועוד.
אז איך מתמודדים עם זה?
איך נוכל להחזיר את עצמנו לאיזון רגשי?
כל התשובות ועוד, כאן בהדרכה.
צפייה ישירה בהדרכה
הצעד הבא לחיבור לעצמך
שיר מרדכי שליין
מנחה לשינוי תודעתי מטיב, יוצרת תוכן ומנהלת קהילות דיגיטליות.
מלווה אנשים להתחבר לעצמם, כדי שיוכלו לחיות חיים טובים יותר וליצור איזון מנטלי, רגשי ואנרגטי.
אם אתם חשים סטרס, חוסר אנרגיה ושחיקה ולפעמים גם ריקנות.
אם אתם רוצים לחוש יותר סיפוק והגשמה.
אם אתם כל הזמן חושבים על משהו, מוטרדים ממשהו ואין לכם שקט בראש.
אז לפני הכל חשוב לי שתדעו- יש מה לעשות עם זה!
אני יודעת, כי הייתי שם.
היתה לי תחושה חזקה שלא יכול להיות שמה שאני חווה כמציאות זה כל מה שיש לעולם להציע לי.
מצאתי את הדרך לשפר את חווית המציאות שלי, להתחבר לשקט פנימי ולתודעת שפע, ולהגשים את עצמי אישית, מקצועית, משפחתית, חברתית וזוגית.
בסדנה שבע דרכים להתחבר לעצמך אני חושפת כלים ליצירת איזון מנטלי, רגשי ואנרגטי בחייך ולשיפור חווית המציאות שלך.
3 תרגילים נוספים לאיזון רגשי
בהמשך להדרכה על איזון רגשי, הנה עוד 3 תרגילים כצידה לדרך.
איזון רגשי הוא לא דבר שמושג ברגע, אלא דרך להיות ולהתנהל בעולם, ומה שיביא אותך לשם זה תרגול מתמשך לאורך זמן.
בהתחלה התרגילים עשוים להרגיש לא טבעיים ולא נוחים, אבל עם הזמן וההתמדה, הם יהפכו להיות חלק ממך, והעולם הרגשי שלך יהיה מאוזן יותר.
עוד דרכים להתחבר