אחד הכלים היעילים והפשוטים ביותר להגברת האושר הוא הכרת תודה.

מחקרים מתחום הפסיכולוגיה החיובית מלמדים שתרגול של הכרת תודה מגביר את תחושת הסיפוק והשייכות שלנו,

משפיע לטובה על מערכות יחסים ותורם לשקט הנפשי.

​

תרגול יומי של הכרת תודה מאפשר הגברת מודעות לטוב שכבר נוכח בחיינו.

ההרגל הקטן הזה, מאפשר לנו שינוי תודעתי מטיב ומחבר אותנו לשמחה הפנימית שאיכשהו נדחקת לפינה בתוך הרעש והעומס הקוגנטיבי של החיים בעידן המודרני. 

רוצים לקרוא עוד? למאמר המלא בנושא הכרת תודה

​

אז.. איך עושים את זה? בואו ללמוד ממש כאן בהדרכה המוקלטת!
ההדרכה כוללת חמש דרכים לתרגול ודמיון מודרך.

​